استرس و بیماری های جسمی
به گزارش تور بالی اندونزی، استرس چیست؟ آیا تا به امروز حادثه ناگواری برایتان رخ داده است؟ آیا برای فردی از اعضای خانواده یا یکی از آشنایان، نزدیکان، دوستان و یا همسایه های شما مسئله ای عمده پیش آمده است؟ این حوادث و مسائل چه اثری روی شما گذاشته است؟
استرس و بیماری های جسمی
استرس چیست؟ آیا تا به امروز حادثه ناگواری برایتان رخ داده است؟ آیا برای فردی از اعضای خانواده یا یکی از آشنایان، نزدیکان، دوستان و یا همسایه های شما مسئله ای عمده پیش آمده است؟ این حوادث و مسائل چه اثری روی شما گذاشته است؟
اثرات ناشی از حوادث و مسائل را استرس گویند. به هر مسئله ای که به نحوی روی شما اثر بگذارد عامل استرس گفته می گردد. هر رویداد زندگی، و یا هر مسئله ای که برای خود یا یکی از نزدیکان، دوستان خانواده، آشنایان یا حتی همسایه ها اتفاق می افتد و روی جسم و روان شما اثر بگذارد عامل استرس نامیده می گردد. اثرات جسمی و روانی (روحی) ناشی از وقایع، رویدادها و مسائل را استرس گویند.
همه عواملی که ایجاد کننده استرس هستند، استرسور نام دارند. استرسور، حوادث، رویدادها، پیشامدها، اتفاقات، مسائل و ضربات وارده به زندگی می باشدکه عامل ایجاد کننده استرس است.
هر حادثه ای که پیرامون ما اتفاق می افتد بگونه ای روی ما اثر می گذارد و ما را تحت تاثیر خود قرار می دهد.
این حوادث، ناراحتی ها یا مسائل ممکن است ناچیز و گذرا باشند مانند:
- بیماری خفیف جسمی خود یا اعضای خانواده
- دیر رسیدن به سر کار
- خلف وعده به وسیله دیگران
- عصبانیت یا درگیری جزئی با مدیر، همسایه، همسر
- و ...
ممکن است این مسائل شدید یا حاد باشد مانند:
- مرگ یکی از اعضای خانواده یا دوستان نزدیک
- مشاهده یک تصادف دلخراش
- حوادث طبیعی مثل سیل و زلزله
- حوادث ناشی از جنگ مثل بمباران
ممکن است این گونه مسائل برای مدتی پایدار مداوم باشد مانند:
- مشاجره و ناسازگاری مداوم با همسر یا والدین یا فرزند
- مسائل مالی
- مسائل شغلی
- معلولیت فرزند (جسمی یا روانی)
- دوری از خانواده
رویدادهای زندگی ممکن است مثبت و خوشایند باشد مثل:
- حاملگی
- قبولی در امتحان
- ازدواج
- مسافرت سیاحتی یا زیارتی
استرس و بیماری های جسمی
استرسور علاوه بر اثرات روانی، اثرات و پیامدهای جسمی متعددی هم دارد. هیچ عضو یا ارگانی از بدن از اثرات استرسورها مصون نیست. استرسور می تواند روی هر دستگاهی از بدن اثرات زیانبار داشته باشد. برخی از این اثرات زودگذر است. مثلاً وقتی شما در اثر شنیدن خبر ناراحت کننده ای دچار استرس می شد ممکن است به اسم مثال فشار خون شما بالا رفته، تعداد نبض افزایش پیدا می نماید، احساس تپش قلب نمائید، احساس ناراحتی در ناحیه معده داشته و دچار سرگیجه، سردرد، تعریق و لرزش شد. همه ما کم و بیش اثرات زودگذر فراوانی را در اثر تجربه استرسورها می توانند انواع متعدد بیماریهای جسمی را بوجود آورند. مسلماً هر چه فرد استرسورهای بیشتری یا شدیدتر یا طولانی تری را تجربه کند، امکان بروز بیماری های جسمی در وی بیشتر است.
از جمله بیماری های شایع جسمی که با استرس ارتباط دارد، می توان اختلالات زیر را نام برد:
> - بیماری های قلب عروقی
- بیماری های پوستی
- بیماری های گوارشی
- بیماری های تنفسی
- سردردها
استرسور فرد مستعد ابتلا به بیماری های عفونی (بویژه عفونتهای ویروسی) و بیماری های سیستم ایمنی می سازد.
ثابت شده است کسانی که دچار بیماری های بدخیمی (سرطان) می گردند، در معرض استرسورهای بیشتری قرار داشته اند. یعنی این که استرسور با سرطان هم می تواند در ارتباط باشد. شاید شما هم ابتلا به عفونت های ویروسی (نظیر سرماخوردگی، آفت و تبخال). اختلال گوارشی (نظیر سوء هاضمه، گاستریت یا زخم معده) را بلافاصله بدنبال استرسور تجربه نموده باشید.
استرس و بیماری های قلبی عروقی
گروهی از اختلالات جسمی رابطه دارد، بیماری های قلبی عروقی است.مهم ترین و شناخته شده ترین بیماری های قلبی عروقی که استرس در ایجاد یا تشدید آن ها موثر تشخیص داده شده. تصلب شرائین (آترواسکلروز)، افزایش فشار خون شریانی و سکته قلبی (انفاکتوس) می باشد. افرادی که دچار افزایش فشار خون هستند یا دچار سکته قلبی شده اند، استرس های بیشتری را تجربه نموده اند. از طرفی مبتلایان به افزایش فشار خون، احتمالاً پیش از حد به استرس حساس بوده و واکنش نشان می دهند. مطالعات نشان داده است که بین عصبی بودن و بیماری های عروق کرونر و بروز سکته قلبی احتمالاً ارتباط مستقیمی وجود دارد.
کاهش دادن استرسورها، بکارگیری روش های صحیح مقابله با استرسور، توجه پزشک معالج استرس به اسم یکی از عوامل خطر و تغییر سبک زندگی، در کاهش اثرات قلبی عروقی استرس ها مفید است.
براساس تحقیقات اولیه در جامعه ما، به نظر می رسد که شایعترین رویدادهای استرس آمیز، حساسیت بیش از حد افراد در زمینه مسائل مالی و خانوادگی باشد.
مسائل مالی مانند:
- بالا رفتن هزینه های زندگی
- عدم کفایت حقوق و عایدی برای گذراندن امورات زندگی
- بدهکاری
- بیکاری
- تورم
مسائل خانوادگی مانند:
- ناسازگاری با همسر یا والدین یا فرزندان
- مسائل اخلاقی، رفتاری و تربیتی بچه ها و نوجوانان
- بیماری یکی از اعضای خانواده
- دوری از خانواده
هر چه عامل ایجاد کننده استرس شدیدتر باشد، اثرات جسمی و روانی آن هم بیشتر است. به نظر می رسد در ایجاد استرس، عوامل زیر از شدت بیشتری برخوردار باشند.
- مسائل شغلی مانند: شکست شغلی و حرفه ای، بیکاری، از کار بر کنار شدن، تغییر شغل اجباری
- مسائل مالی مانند: بالا رفتن هزینه های زندگی، عدم کفایت حقوق و عایدی، بدهکاری، بیکاری، تورم
- بیماریهای شدید جسمی خود یا یکی از اعضای خانواده
منبع:http://www.khanevadeyema.com
/ج
منبع: راسخون