علت تکرر ادرار چیست و درمان تکرر ادرار چگونه است؟ - تور بالی اندونزی

خبرنگاران | سرویس سلامت - تکرر ادرار و تغییر غیر عادی در دفع ادرار نشانه ای از بیماری های دستگاه دفع ادرار و دیگر سیستم های بدن است. اگر در شرایطی، میزان مایعات دفع شده بدن بیشتر از مایعات جذب شده باشد باعث ایجاد مشکل در کارکرد کلیه و اعضای دیگر بدن می گردد، در واقع در اثر کم شدن مایعات بدن، فشار خون نیز کاهش یافته و در پی آن درصد خون دریافت شده در کلیه کم شده و تغذیه خونی بافت کلیوی کاهش پیدا می نماید و در نتیجه، اشکال در کارکرد کلیه ها و تکرر ادرار به وجود خواهد آمد. بی توجهی به این مسئله، می تواند در آینده تاثیر نامطلوب و جبران ناپذیری را بر جای گذارد.

مسلما به وجود آمدن تغییر کمی در وضع دفع ادرار می تواند نشانه ای مهم و جدی باشد؛ نشانه ­ای که نباید به آن بی­ توجهی کرد. در بین این مسائل، افزایش یافتن دفعات دفع ادرار یکی از شایع ترین و مهم ترین مسائلی است که می­ تواند افراد را درگیر کند.

این بیماری برای زن، مرد، کودک و عظیمسال اتفاق می­ افتد. شاید شما خودتان این شرایط را تجربه نموده باشید یا بین دوستان و اطرفیان تان کسانی را بشناسید که به صورت دائمی باید برای دفع ادرار، خودشان را به دستشویی برسانند و از این مشکل رنج می برند، اما این که چنین مسئله ای چرا به وجود می آید و برای درمان آن چه چاره ­ای باید اندیشید، مسئله­ ای است که در ادامه به آن خواهیم پرداخت.

علت تکرر ادرار چیست؟

علت به وجود آمدن این اختلال موارد مختلفی می تواند باشد که در ادامه به طور کامل آنالیز می گردد. تکرر ادرار در واقع یک بیماری نیست بلکه علامت یک یا چند بیماری در بدن است. یکی از علت های آن در طول روز می تواند بیماری ها و درگیری­ های فکری و عصبی و از سوی دیگر بروز این مشکل در شب­ ها می تواند به دلیل بیماری های عفونی دستگاه دفع ادرار باشد. معمولا بیمار از سوزش ادرار، درد در ناحیه پایین شکم، سوزش و دید کم چشم، بوی تند ادرار، ضعف عمومی بدن، کدر شدن رنگ ادرار، وجود تب و لرز، درد در قسمت پایین کمر و فشارهای عصبی شکایت دارد.

از علت ­های دیگر می ­توان به وجود عفونت ادراری، عفونت های زنانه، عظیم بودن غده پروستات، تجمع مدفوع، مصرف الکل و بعضی از داروها، افسردگی شدید به مدت زیاد، توهم، شل و ضعیف شدن عضلات کف لگن و شکم اشاره نمود.

به غیر از موارد بالا، موارد لیست زیر نیز علت تکرر ادرار هستند

• ضعیف شدن عضلات مثانه
• عفونت و عظیم شدن پروستات
• عفونت مثانه، عفونت کلیه و یا واژن
• داروها و غذا­های مدر (ادرار آور) و مصرف زیاد ویتامین B2 و C و پرنوشی
• میگرن
• لوپوس اریتماتوز (لوپوس سیستمیک اریتماتوز یک بیماری خود­ایمنی مزمن است که اندام­های مختلفی مانند پوست، مفاصل، خون و کلیه را درگیر می نماید )
• پرکاری غده تیروئید
• گلومرولونفریت (نوعی بیماری کلیوی است که مشخصه­یآن التهاب گلومرول­ ها، یا رگ های خونی کوچک در کلیه ها می باشد)
• کافئین موجود در قهوه یا چای
• هیپوآلدوسترونیسم (هیپرآلدوسترونیسم یک بیماری غدد درون ریز است که در اثر فراوری بیش از حد آلدوسترون ایجاد می گردد)
• تومور­های دستگاه دفع ادرار
• سرطان مثانه و اطراف آن
• اختلال در سیستم گردش خون
• وجود انسداد در سیستم ادراری
• فراوری کم هورمون ضد ادرار
• تحریک کلیه به دلیل سرما
• بیماری ادیسون (بیماری آدیسون، ناشی از شکست نسبی یا کامل لایه بیرونی غده فوق کلیوی است)
• آسیب به کبد
• فشار رحم در حال رشد به مثانه در زنان باردار
• انتقال یافتن عفونت مقعدی به دستگاه دفع ادرار (بیشتر در بانوان)
• سنگ های مثانه و کلیه
• دیابت

آنالیز انواع تکرر ادرار

استرسی: در این نوع از بیماری هنگام عطسه، سرفه، خنده و برخاستن از زمین، بی اختیار چند قطره ادرار خارج می گردد. این حالت در خانم ­ها شایع­ تر است که معمولا به دلایل عفونت­ های ادراری، تغییرات مجرای ادرار با افزایش سن یا زایمان های متعدد می ­باشد.

فوریتی: در این حالت حس ناگهانی و شدید برای دفع ادرار به وجود می­ آید. اما قبل از رسیدن به دستشویی ادرار می ریزد.

مثانه بیش فعال: در این حالت مثانه به دفعات زیاد و بازه زمانی کم پر می ­گردد و ادرار به صورت قطره قطره به طور غیرارادی می ریزد و زمانی که فرد برای دفع ادرار به دستشویی می رود ادرار به طور کامل خالی نمی گردد. این مورد بیشتر در مردها به وجود می­ آید که علت آن تنگ شدن مجرای ادرار به دلیل عظیم شدن غده پروستات است.

راه های درمان تکرر ادرار

برای درمان این اختلال راه های مختلفی وجود دارد، از جمله ورزش هایی برای تقویت عضلات لگن و مثانه و راه های درمان گیاهی که در ادامه به طور کامل شرح داده خواهد شد.

درمان تکرر ادرار استرسی

• هر 2 ساعت برای دفع ادرار به دستشویی بروید .
• در طول روز 6 تا 8 لیوان آب و مایعات بنوشید .
• بعد از ساعت 8 شب از نوشیدن مایعات خودداری کنید .
• لباس های گشاد و راحت بپوشید .
• عضلات کف لگن را تقویت کنید .
• مثانه را تقویت کنید

درمان تکرر ادرار فوریتی

• هر 2 ساعت برای دفع ادرار به دستشویی بروید .
• در طول روز 6 تا 8 لیوان مایعات بنوشید .
• بعد از ساعت 8 شب از نوشیدن مایعات خودداری کنید .
• برای رسیدن به آرامش کوشش کنید .
• از ورزش های سخت دوری کنید .
• از خوردن و آشامیدن قهوه، نوشابه های گازدار و غذاهای پرادویه خودداری کنید .
• مثانه را تقویت کنید .
• عضله های کف لگن را تقویت کنید.

درمان تکرر ادرار با ورزش

1-تقویت مثانه

برای این کار سعی کنید به مرور مدت زمان بیشتری ادرارتان را نگه دارید. برای آغاز هر 2 ساعت یک بار دفع ادرار کنید. کم کم سعی کنید این مدت زمان 2 ساعت را افزایش دهید. اینکه چه میزان این فاصله زمانی را افزایش می­ دهید به خودتان بستگی دارد ولی باید به میزانی باشد که ادرار نریزد. به تدریج این فاصله را به 3 تا 4 ساعت برسانید. الزامی نیست که این تمرین را شب ها انجام دهید. با انجام این تمرین توانایی مثانه برای نگه داشتن ادرار افزایش می­یابد .

2-تقویت عضلات کف لگن

تمرین اول: هربار که برای دفع ادرار به دستشویی می روید، چند بار به صورت ارادی، ادرار کردن را آغاز و قطع کنید .

تمرین دوم: ناحیه مقعد را سفت نگه دارید مثل حالتی که می خواهید مانع دفع مدفوع شوید و این حالت را برای مدت 5 ثانیه حفظ نموده و بعد رها کنید. در طول انقباض نفس خود را حبس نکنید. این تمرین را چند­بار در طول روز تکرار کنید. تکرار تمرین باید به میزانی باشد که شما را خسته نکند. این تمرین را می توانید در هر حالتی از جمله ایستاده، نشسته یا خوابیده انجام دهید.

درمان تکرر ادرار با داروهای گیاهی

یک داروی گیاهی ویژه برای درمان تکرر ادرار وجود دارد که می توانید این دارو را با ترکیبی از سیاه دانه و عسل درست کنید. یک واحد سیاهدانه را بکوبید و با 3 تا 4 برابر آن، عسل مخلوط کنید و روزی چند بار به خصوص شب ها یک مرتبه آن را به اندازه یک قاشق میل کنید.

راه دیگر درمان با داروی گیاهی این است که می توانید کمر و شکم خود را با روغن های گرم مثل روغن کنجد، سیاهدانه یا کوهان شتر چرب و گرم کنید.

برای درمان این بیماری با اسانس یا عصاره گیاه خیلی تند هم یک پیشنهاد درمانی گیاهی وجود دارد که اثر آن بسیار سریع می­ باشد و آن اسانس گزنه است که به شکل قطره ای موجود می باشد. می توانید این اسانس را همراه با روغن های گرم به کمر و شکم بمالید.

ساکنان استان های شمالی کشور که رطوبت زیادی رامتحمل هستند می توانند برای درمان از گزنه خشک، در سوپ استفاده نمایند یا زمانی که غذاهایی مثل ماهی شکم پر، مصرف می­ نمایند از گزنه هم در ترکیب سبزیجات آن استفاده نمایند. این گیاه گرم، سردی هایی که از مصرف غذاهای دیگر به وجود می­ آید را مهار می ­کند.

پیشنهاد مفیدی هم برای کوهنوردان و ورزشکاران که دچار مسائل دفع ادرار هستند وجود دارد که داروی خوبی برای گرم شدن بدن نیز هست. تهیه یک ترکیب غذایی با ترکیبی از فلفل و عسل به این صورت که فلفل سیاه یا قرمز (فرقی نمی نماید) را پودر کنید و 2 واحد از آن را با 5 واحد عسل مخلوط کنید و یک قاشق مرباخوری از آن را میل کنید. این ترکیب برای درمان افسردگی و عصبانیت هم بسیار مناسب است.

تکرر ادرار در بچه ها

معمولا در بچه های که مسائل آناتومیک دستگاه مجاری ادراری یا مسائل عصبی مثانه دارند، این مشکل نیز بروز خواهد نمود. همچنین اضطراب های بچه هاه هم می تواند گاهی با تکرر ادرار نمایان گردد. سنگ­های مثانه، بیماری ­های عصبی، ضایعات مادرزادی نخاعی یا مسائلی که در سیستم عصبی مرکزی وجود دارد نیز می تواند کارکرد دستگاه ادراری را تحت تاثیر قرار دهد.

چه زمانی باید برای درمان تکرر ادرار به پزشک مراجعه کنید

• چنانچه موارد زیر را تجربه کردید به پزشک مراجعه نمایید :
• مشکل شما باعث ایجاد مشکل در خواب و فعالیت های روزانه ­تان شده است.
• مسائل مربوط به ادرار یا علائم آزاردهنده در دفع ادرار دارید.
• در صورت وجود خون در ادرار
• قهوه ای تیره و یا قرمز شدن رنگ ادرار
• دفع ادرار دردناک
• وجود درد در پهلوها و ناحیه پایین شکم یا کشاله ران
• سختی در دفع ادرار و تخلیه مثانه
• اضطرار همیشگی در دفع ادرار
• عدم توانایی کنترل مثانه
• تب